È importante dare ai tuoi atleti degli obiettivi chiari. Se alleni una squadra – oltre all’obiettivo di squadra – ricordati di assegnare ad OGNI giocatore i suoi personali obiettivi tecnici/fisici/ di atteggiamento. Ecco alcuni dei benefici – attraverso i suoi micro obiettivi l’atleta contribuisce al bene proprio e del team – questo traccia i binari…
A volte la vita non ti premia. Anche se ce la metti tutta. Anche se fai del tuo meglio. Anche se investi di tasca tua in sogni a cui credi solo tu. Anche se prendi dei rischi e lotti con onore. Anche se sei coerente ed entusiasta. Anche se hai mandato giù migliaia di bocconi…
Capita di vedere, ascoltare, percepire qualcosa che non ci torna. Immediatamente la nostra mente inizia a viaggiare, a creare, a collegare, a cercare spiegazioni o conferme di quanto abbiamo sentito.È istintivo, è naturale. È l’effetto di un processo di distorsione che la nostra mente opera. E che non sempre ci fa bene. Può essere utile…
Conosci Kronk? Se non lo conosci, rimedia!! 😜 Utilizzo la sua foto oggi per spiegarti un concetto importante che riguarda il mental coaching. Nel libro “Il gioco interiore del tennis” Tim Gallwey ci spiega che durante la performance (la partita, la gara, l’allenamento) ognuno di noi sta giocando anche un gioco interiore – nella propria mente.…