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I 4 PUNTI CARDINALI PER APPROCCIARE IL TUO PROSSIMO TRAGUARDO

I 4 PUNTI CARDINALI PER APPROCCIARE IL TUO PROSSIMO TRAGUARDO

Mental CoachingBy Giulia Momoli20 Novembre 2017Lascia un commento

Spesso ho occasione di lavorare con atleti, allenatori, genitori e professionisti che hanno le idee piuttosto chiare, ma non hanno altrettanto chiara la struttura che serve loro per approcciare un nuovo obiettivo.

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3 STRUMENTI PER PREPARARE UNA PERFORMANCE DI ALTO LIVELLO

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Sport CoachingBy Giulia Momoli18 Novembre 2017Lascia un commento

Come ci si attrezza mentalmente a reggere la tensione, ridurre lo stress, allontanare le distrazioni, e migliorare la concentrazione di cui hai bisogno per ottenere prestazioni ottimali?

In questo articolo ti introduco 3 strumenti di coaching che utilizzo in modo approfondito nelle mie sessioni per preparare una performance di alto livello.

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ALLENARSI MENTALMENTE A STARE NEL QUI E ORA

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Mental CoachingBy Giulia Momoli18 Novembre 2017Lascia un commento

Una delle esigenze che manifestano più spesso gli atleti che seguo è quella di allenarsi mentalmente alla capacità di stare nel qui e ora.

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E LA TESTA QUANDO LA ALLENI?

Mental CoachingBy Giulia Momoli16 Novembre 2017Lascia un commento

Mi pongo spesso questa domanda quando sento atleti, allenatori, dirigenti e tifosi che si lamentano per l’andamento della stagione o per un risultato toppato clamorosamente.

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COSTRUISCI IL TUO OBIETTIVO BEN FORMATO IN 7 MOSSE

COSTRUISCI IL TUO OBIETTIVO BEN FORMATO IN 7 MOSSE

Sport CoachingBy Giulia Momoli5 Ottobre 2017Lascia un commento

Costruire un obiettivo ben formato è uno step necessario per poterlo raggiungere.
Uno sportivo di norma è abituato a ragionare per obiettivi: un tempo, una posizione in classifica, una percentuale, un traguardo. Agonisti e non agonisti, tutti hanno degli obiettivi da raggiungere nell’ambito della propria disciplina.
Non sempre però si è a conoscenza che ci sono delle caratteristiche che rendono un obiettivo più o meno raggiungibile, già dal principio, all’atto della stesura stessa.

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COME IMPARARE A PERDERE IN 6 PASSI

COME REAGIRE ALLA SCONFITTA IN 6 PASSI

Sport CoachingBy Giulia Momoli4 Ottobre 2017Lascia un commento

Non si vince sempre.

Questa è una certezza: anche i numeri uno, anche i più forti del mondo sbagliano e finiscono per perdere.

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