Ci sono eventi e situazioni che non possiamo controllare.
Ci sono eventi e situazioni che ci fanno stare male.
Un infortunio, una delusione sportiva, un risultato atteso che non va come avevamo desiderato, una convocazione mai arrivata, e via dicendo.
Ci fa male… e più stiamo male, meno siamo in grado di trovare soluzioni, in un circolo vizioso che ci butta sempre più giù e ci rende incapaci di sollevarci.
E sai qual è la cosa peggiore?
Che quando siamo “vittime” di stati d’animo depotenzianti, prendiamo pessime decisioni. Gli americani usano dire:”Shitty state, shitty decision!”
Nel coaching esiste una tecnica che ci permette di osservare la situazione da diversi punti di vista con l’obiettivo di cambiare il nostro stato d’animo per poter prendere decisioni utili. Questa tecnica si chiama ristrutturazione.
Dettagli
Sono state giornate mondiali, di quelle che se non eri al palazzetto stavi incollato alla tv accanto ad altri 3 milioni di persone.
E insieme a loro tifavi, ti emozionavi, esultavi, supportavi.
Così, tra una partita e l’altra della nostra Nazionale, riflettevo sul concetto di leadership.
Il termine leadership, concetto già largamente studiato e descritto nei dettagli sia in contesti sportivi che aziendali, deriva dal verbo inglese to lead, che significa condurre.
Condurre non comandare.
Colui che conduce (con=insieme, ducere=guidare) è colui che ti mostra la strada perché lui per primo intraprende o ha intrapreso quel cammino.
Dettagli
Uno degli strumenti più completi e duraturi che ho sperimentato come atleta e che insegno ai miei coachee è l’anticipazione mentale del successo, ovvero la visualizzazione.
Visualizzare significa rappresentarsi una gara, un gesto tecnico, una situazione senza viverla nella realtà, ma “vivendola” mentalmente nei dettagli come se stesse accadendo davvero.
Dettagli
In questo articolo di team building ti illustro le 5 regole di comunicazione di squadra utili a rendere solido il tuo gruppo.
Non esiste la ricetta di una perfetta comunicazione all’interno del team, ma ci sono alcune regole di condotta chiare e super efficaci che possono aiutare una squadra a stringere le maglie e ad avere la giusta energia nel suo percorso verso l’eccellenza.
Dettagli
Una delle richieste che ricevo più spesso dagli allenatori durante i corsi è “Come posso motivare la mia squadra?”.
Per un allenatore è vantaggioso capire come poter avere una squadra sempre motivata, o dei giocatori ancora più motivati.
Dettagli