ALLENARSI MENTALMENTE A STARE NEL QUI E ORA
Una delle esigenze che manifestano più spesso gli atleti che seguo è quella di allenarsi mentalmente alla capacità di stare nel qui e ora.
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E LA TESTA QUANDO LA ALLENI?
Mi pongo spesso questa domanda quando sento atleti, allenatori, dirigenti e tifosi che si lamentano per l’andamento della stagione o per un risultato toppato clamorosamente.
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COSTRUISCI IL TUO OBIETTIVO BEN FORMATO IN 7 MOSSE
Costruire un obiettivo ben formato è uno step necessario per poterlo raggiungere.
Uno sportivo di norma è abituato a ragionare per obiettivi: un tempo, una posizione in classifica, una percentuale, un traguardo. Agonisti e non agonisti, tutti hanno degli obiettivi da raggiungere nell’ambito della propria disciplina.
Non sempre però si è a conoscenza che ci sono delle caratteristiche che rendono un obiettivo più o meno raggiungibile, già dal principio, all’atto della stesura stessa.
COME REAGIRE ALLA SCONFITTA IN 6 PASSI
Non si vince sempre.
Questa è una certezza: anche i numeri uno, anche i più forti del mondo sbagliano e finiscono per perdere.
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3 PAROLE A CUI FARE ATTENZIONE…
Quando lavoro con atleti, con squadre, con allenatori e genitori ci tengo sempre ad affrontare il tema della linguistica: un po’ per essere allineati e usare un vocabolario comune, un po’ perché in questi anni mi sono resa conto che le parole sbagliate utilizzate in momenti importanti possono fare più danni della grandine!
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L’AVVERSARIO PIÙ OSTICO È DAVVERO UN AVVERSARIO?
Nello sport le abilità tecniche e fisiche sono certamente necessarie, ma il mondo è pieno di storie di chi si è costruito il proprio successo lavorando sodo e con il fuoco negli occhi, pur non possedendo un talento da capogiro.
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