IL MULTITASKING NON ESISTE, NEMMENO NEI GIOVANI SPORTIVI
Ho sempre pensato che quando ci focalizziamo su una cosa, una cosa alla volta, siamo in grado di eseguirla con maggiore qualità.
SAPER ANDARE A CAPO
Bisogna saper mettere un punto.
3 STRUMENTI PER PREPARARE UNA PERFORMANCE DI ALTO LIVELLO
Come ci si attrezza mentalmente a reggere la tensione, ridurre lo stress, allontanare le distrazioni, e migliorare la concentrazione di cui hai bisogno per ottenere prestazioni ottimali? In questo articolo ti introduco 3 strumenti di coaching che utilizzo in modo approfondito nelle mie sessioni per preparare una performance di alto livello.
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LA PAURA DI SBAGLIARE
Una delle paure più frequenti per un’atleta è la paura di sbagliare.
NON SEI UN NUMERO!
Questi numeri che ti appiccichi e ti appiccicano addosso sono un misurarti costante con una perfezione che disturba e che crea in te sempre più rigidità.
LA FISIOLOGIA: IL TUO ALLEATO PRINCIPALE PER ACCEDERE A STATI D’ANIMO POTENZIANTI
Esiste un alleato che ti permette in pochi minuti di ritrovare la concentrazione, attingere al meglio di te ed essere in uno stato d’animo efficace per poter affrontare la tua performance. Con questa tecnica ho risolto nei miei coachee problemi di ansia, di insonnia, di sfiducia e di insicurezza e ho insegnato loro come poter…
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