JOURNALING: CHE COS È E COME PUOI INSERIRLO NELLE TUE PRATICHE QUOTIDIANE

Il journaling, o scrittura del diario, è una pratica personale in cui tieni un registro scritto dei pensieri, delle emozioni, delle esperienze e delle riflessioni quotidiane.  È una abitudine altamente adattabile e puoi personalizzarla per soddisfare le tue esigenze e i tuoi obiettivi. Per moltissimi sportivi il journaling è diventato un modo efficace per gestire…