NON CI SONO PIU’ I GIOVANI DI UNA VOLTA
“Accetto ogni percorso che mi faccia crescere”. Ieri al telefono durante il colloquio conoscitivo “E.” mi ha detto questo.Lei ha un sogno.Un sogno bello grande.Uno di quei sogni da pelle d’oca.
COME ESPRIMI LA TUA REALTA’?
“Penso di non farcela” oppure “Non penso di farcela” sono due realtà diverse che possono condurre a sensazioni diverse e di conseguenza a risultati diversi. Attento ai dettagli.
VINCERE LA PIGRIZIA, ECCO COME PUOI FARE
È dura in questo momento.È dura stare a casa dalla palestra.È dura non gareggiare.Non vedere i tuoi compagni di squadra, di classe, o i tuoi colleghi di lavoro. Lo so, anche io faccio fatica. Ma dobbiamo farcela anche se le condizioni sembrano avverse.Dobbiamo muoverci, lavorare con concentrazione, evitare di lasciarci andare. E vincere la pigrizia.
IL MULTITASKING NON ESISTE, NEMMENO NEI GIOVANI SPORTIVI
Ho sempre pensato che quando ci focalizziamo su una cosa, una cosa alla volta, siamo in grado di eseguirla con maggiore qualità.
3 STRUMENTI PER PREPARARE UNA PERFORMANCE DI ALTO LIVELLO
Come ci si attrezza mentalmente a reggere la tensione, ridurre lo stress, allontanare le distrazioni, e migliorare la concentrazione di cui hai bisogno per ottenere prestazioni ottimali? In questo articolo ti introduco 3 strumenti di coaching che utilizzo in modo approfondito nelle mie sessioni per preparare una performance di alto livello.
LA PAURA DI SBAGLIARE
Una delle paure più frequenti per un’atleta è la paura di sbagliare.