Esiste un alleato che ti permette in pochi minuti di ritrovare la concentrazione, attingere al meglio di te ed essere in uno stato d’animo efficace per poter affrontare la tua performance. Con questa tecnica ho risolto nei miei coachee problemi di ansia, di insonnia, di sfiducia e di insicurezza e ho insegnato loro come poter…
Quando lavoro con atleti, con squadre, con allenatori e genitori ci tengo sempre ad affrontare il tema della linguistica: un po’ per essere allineati e usare un vocabolario comune, un po’ perché in questi anni mi sono resa conto che le parole sbagliate utilizzate in momenti importanti possono fare più danni della grandine!
Nello sport le abilità tecniche e fisiche sono certamente necessarie, ma il mondo è pieno di storie di chi si è costruito il proprio successo lavorando sodo e con il fuoco negli occhi, pur non possedendo un talento da capogiro.
C’è una cosa che ritengo particolarmente utile al fine di sopravvivere agli urti della vita: poter contare su delle ottime convinzioni. Per uno sportivo, nel quotidiano contatto con le sue sfide, sono fondamentali!
Durante la mia attività di beach volley in nazionale ho avuto un serio infortunio al ginocchio. Il mio corpo mi ha comunicato che non poteva più continuare a sopportare quel dolore e con lo staff decidiamo di intervenire chirurgicamente. È un brutto colpo, soprattutto per una giocatrice come me che non amava stare lontana dal…
Che tu sia professionista o amatore, che tu sia un atleta maturo o giovanissimo, che tu sia allenatore o giocatore, ti sarà capitato decine e decine di volte di preparare la tua borsa da allenamento o la tua valigia per la trasferta. Per me era un momento quasi sacro: lo facevo con estrema cura, decidendo…