ALLENARSI MENTALMENTE A STARE NEL QUI E ORA
Una delle esigenze che manifestano più spesso gli atleti che seguo è quella di allenarsi mentalmente alla capacità di stare nel qui e ora.
E LA TESTA QUANDO LA ALLENI?
Mi pongo spesso questa domanda quando sento atleti, allenatori, dirigenti e tifosi che si lamentano per l’andamento della stagione o per un risultato toppato clamorosamente.
COSTRUISCI IL TUO OBIETTIVO BEN FORMATO IN 7 MOSSE
Costruire un obiettivo ben formato è uno step necessario per poterlo raggiungere. Uno sportivo di norma è abituato a ragionare per obiettivi: un tempo, una posizione in classifica, una percentuale, un traguardo. Agonisti e non agonisti, tutti hanno degli obiettivi da raggiungere nell’ambito della propria disciplina. Non sempre però si è a conoscenza che ci sono…
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COME REAGIRE ALLA SCONFITTA IN 6 PASSI
Non si vince sempre. Questa è una certezza: anche i numeri uno, anche i più forti del mondo sbagliano e finiscono per perdere.
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3 PAROLE A CUI FARE ATTENZIONE…
Quando lavoro con atleti, con squadre, con allenatori e genitori ci tengo sempre ad affrontare il tema della linguistica: un po’ per essere allineati e usare un vocabolario comune, un po’ perché in questi anni mi sono resa conto che le parole sbagliate utilizzate in momenti importanti possono fare più danni della grandine!
L’AVVERSARIO PIÙ OSTICO È DAVVERO UN AVVERSARIO?
Nello sport le abilità tecniche e fisiche sono certamente necessarie, ma il mondo è pieno di storie di chi si è costruito il proprio successo lavorando sodo e con il fuoco negli occhi, pur non possedendo un talento da capogiro.